Tag Archives: sfecla

3 Idei pentru un mic dejun delicios

9 Jun

idei pentru mic dejun fb

La noi vara e in toi. Si atunci cand e cald si bine, retetele simple, usoare si pline de vitamine sunt binevenite. Aceste tartine coloreaza de minune orice dimineata.

Va prezint retetele tartinelor fara a indica cantitatea  ingredientelor. Aceasta variaza in dependenta de gustul dvs si de cantitatea de tartine pe care doriti sa obtineti.

Tartine cu avocado si morcov

tartina avocado_morcov

Ingrediente:

  • Avocado
  • Suc de lamaie
  • Morcov
  • Seminte de susan
  • Sare si piper
  • Ulei
  • Paine

Metoda de preparare:

1. Morcovul curatat il dam prin razatoare. Apoi il  condimentam cu sare si ulei.

2. Pulpa de avocado o pisam si condimentam cu sare, piper si suc de lamaie.

3. Pe o bucata de paine  ungem mai intai piureul de avocado si apoi aranjam morcovul ras. Infrumusetam cu seminte de susan.

 

Tartina cu sfecla fiarta si oua de prepelita

tartina-sfecla-oua de prepelita

Ingrediente:

  • Sfecla fiarta
  • Ou fiert de prepelita
  • Smantana sau branza moale
  • Sare si piper
  • Frunze de spanac

Metoda de preparare:

1. Taiem cubulete  sfecla si apoi o mixam cu blenderul. Adaugam  smantana sau branza moale. Saram si piparam.

2. Taiem felii oul de prepelita.

3. Pe o felie de paine ungem pasta de sfecla, aranjam feliile de ou si infrumusetam totul cu frunze de spanac.

 

Tartine cu mazare verde ci ridiche rosie

tartina-mazare-ridiche

Ingrediente:

  • Mazare verde fiarta
  • Ridiche rosie
  • Frunze de menta
  • Ulei
  • Suc de lamaie
  • Sare si piper

Metoda de preparare:

1. Mazarea si frunzele de menta mixam cu blenderul. Adaugam  ulei, sare, suc de lamaie si piper.

2. Taiem felii ridichea.

3. Pe o felie de paine ungem pasta de mazare, aranjam feliile de ridiche.

Pofta buna cu voie buna!

 

 

Advertisements
%d bloggers like this: